Замовити дзвінок

+38 (050) 745-76-49

--Як правильно організувати освітлення на робочому столі

Як правильно організувати освітлення на робочому столі

Ні для кого не секрет, що правильна організація освітлення – запорука здоров'я та гарного самопочуття. При недотриманні правил, знижується працездатність, погіршується зір, людина починає відчувати слабкість та сонливість. Чималу роль грає освітленість при роботі за комп'ютером. Тому сьогодні поговоримо, як створити комфортні умови для нашого зору при організації освітлення робочого столу.

Основні моменти, що забезпечують комфорт зору при роботі

При організації освітлення робочого столу існують загальні правила. Будь-який рід діяльності, рекомендації однакові для офісного працівника та оператора фрезерного верстата. Під час роботи, зір зазнає навантаження, яке посилюється при неправильному освітленні.

Наприклад, дві крайності - надто яскраве і тьмяне світло, змушують відчувати очам підвищене навантаження.

Тому при організації освітлення необхідно звернути на наступні моменти:

Однорідність висвітлення. В основних робочих зонах столу повинні бути відсутні тіні і слабко освітлені поверхні.
Поверхня не повинна відблискувати і відблискувати. Цей параметр дуже важливий під час роботи, для точної оцінки предметів та графіки, у разі недотримання правила їх сприйняття може спотворюватися.
Потужність світлового випромінювання і температура повинна бути придатною для кожного джерела світла. Дотримання цього параметра знижує зорове навантаження.Повинні бути відсутні паразитні мерехтіння. Цей критерій відповідає за фізичний та емоційний стан людини. Є критичним, для людей схильним до мігрені та епілепсії
Оздоблення приміщення та меблів має бути комфортним і передавати правильну передачу робочих моментів (синє має бачитися синім, а зелене – зеленим).

Для комфортної роботи необхідно регулярно перевіряти лампи. Люмінесцентні лампи, наприклад, схильні до деградації. Через певну кількість годин роботи, що випромінюється від них світло, стає тьмянішим, а ще через час, вони починають блимати з певною періодичністю. Що явно позначається на загальному самопочутті людини.

Організація освітлення затишного робочого простору

При організації освітлення робочої зони, окрім освітлювальних приладів, необхідно враховувати додаткові зовнішні фактори, що впливають на комфорт для очей під час роботи.

Чинник відображення світла від поверхонь

Інтернет-магазин Svetum рекомендує враховувати тип і колір поверхонь, що оточують робочий простір. Відбивають поверхні навколо, відіграють важливу роль у реалізації освітлення. Якщо поверхня матово-чорна, коефіцієнт відображення буде прагнути до 0%. І навпаки, глянсово-біла відбиває майже 100%

Радимо почитати про те, як вибрати настільну лампу

Для кожної поверхні, поблизу робочого простору, існують різні рекомендовані коефіцієнти відбиття:

Поверхня стін	Стіни - найбільша за площею поверхня приміщення, тому потрібно серйозно поставитися до матеріалів їх обробки. Зазвичай рекомендується дотримуватись коефіцієнта відображення від 50% до 75%. При обробці стін, темними тонами, краще використовувати напівглянцевий фініш, для світлих тонів ідеально підійде матовий.
Поверхня підлоги	Поверхня підлоги не повинна відблискувати від сонячних променів та штучних джерел світла. Для настилу рекомендують використовувати темні матові тони, коефіцієнт відображення яких повинен не перевищувати 25%.
Поверхня стелі	Стеля має відображати денне світло і від штучних джерел освітлення. Оптимальний коефіцієнт відображення, у разі, є 75%. Головне не переборщити, сильно глянсова поверхня відображатиме відблиски.
Поверхня робочого столу	В даному випадку все залежить від роду діяльності людини. Офісна робота з документами та діяльність програміста - це два різні варіанти підходу до організації висвітлення. Якщо робоче місце передбачає різні види діяльності, то універсальним буде коефіцієнт відображення 20-50%.

Для того, щоб орієнтуватися в коефіцієнтах відображення поверхонь, інтернет магазин Svetum пропонує ознайомитися з таблицею:

Колір	Коефіцієнт відображення, %
Білий	65-85
Жовтий	45-70
Червоний	30-50
Сірий та коричневий	20-50
Зелений та синій	15-45
Чорний	2-10

Варто пам'ятати, описані вище рекомендації не є аксіомою, це лише орієнтир від якого потрібно відштовхуватися. Індивідуальні уподобання відіграють важливу роль у побудові комфортного інтер'єру.

Адже який сенс у правильній компоновці всіх елементів, якщо під час роботи, буде відчуватися емоційний дискомфорт. Тому при організації освітлення робочого місця потрібно шукати компроміс між правильними рекомендаціями та індивідуальними уподобаннями.

Чинник яскравості освітлення

Яскравість джерела світла – це термін, що прийшов із фізики. Є відношенням сили світла випромінювання від певного джерела до площі проекції на випромінювану поверхню. Цей показник сприймається людиною по-своєму і залежить від загальної освітленості приміщення та температури світла.

Рівень освітленості

Загальний рівень освітленості регулюється державними санітарними нормами та правилами. Зазвичай розраховується для стельових приладів освітлення, де враховується площа приміщення та висота стелі. Загальна формула розрахунку виглядає так: Е = S * K. Е – це позначення рівня освітленості, S – площа приміщення, K – коефіцієнт висоти стелі. Останній параметр є постійною величиною, залежить від висоти стелі і підбирається за існуючими таблицями. Наприклад, для стелі висотою 2,5 м цей коефіцієнт дорівнює 1.

Температура світла

Це найсуб'єктивніший параметр для людського сприйняття. При однаковому рівні освітленості, але в різній температурі, людина почувається особливо. Вплив температури світла порівняно з відчуттями, які сприймаються при контактуванні з повітрям. Тепле повітря заспокоює, розслаблює. Недарма, влітку, лежачи на пляжі, так і тягне до сну. Холодний, навпаки, бадьорить і тримає в тонусі, але при тривалому впливі змушує відчувати стрес для організму. Вибір температури ламп залежить від діяльності. При активній роботі краще зупинитися на виборі холодного світла. А от у місцях, де необхідно розслабитись, наприклад, у кабінеті психолога, краще встановити тепле світло. Золоту середину теж ніхто не скасовував. Не знаєте, що вибрати? Температура 4000-5000К – це універсальний варіант.

Чинник вибору настільної лампи, залежно від форми плафона

Вибір форми плафона залежить від діяльності людини. У більшості випадків, потрібне розсіяне світло над робочим столом (світильник з круглим та конусоподібним плафоном), такий варіант забезпечує найбільший зоровий комфорт. При виконанні дрібних робіт, наприклад, моделізмі, манікюрі, пайці, краще зупинитися на лампах спрямованого світіння (світильник циліндричним плафоном).

Правильний підхід до освітлення робочого столу: як підібрати світильник

Виходячи з описаних раніше факторів, комфортне для очей освітлення робочого столу можна організувати тільки в комбінації різних джерел освітлення.

Давайте поговоримо про різні види світильників робочого столу:

стельове освітлення має забезпечувати рівномірність освітлення робочої зони за допомогою розсіяного світла. Зазвичай цих цілей застосовують світильники-споты. Розташовуватись вони повинні на рівній відстані один від одного. Світіння має бути однакової температури та яскравості. При виході з ладу хоча б однієї лампи, необхідно негайно зробити заміну. У такому випадку, навіть при достатньому освітленні, що здається, без одного світильника, зір починає відчувати додаткове навантаження.
підвісні стельові світильники дають більш спрямоване та рівномірне світло. У великих офісах практично не використовується. Однак цей вид світильника можна сміливо використовувати у невеликих приміщеннях, наприклад, у домашньому кабінеті. Потрібно звертати увагу на відсутність дзеркальних поверхонь люстри, такий варіант відображатиме непотрібні відблиски. Даний ефект доречний у вітальні та спальні, над робочим простором це недозволено. Необхідно вибирати світильники з непрозорим плафоном, гладкою поверхнею та матовим відтінком, для рівномірного розсіювання світла.
настільна лампа є найголовнішим та завершальним елементом в організації освітлення робочого столу. При виборі даного світильника необхідно враховувати кілька деталей.

Можливість підлаштувати під власні потреби висоту та напрямок світла	Залежно від робіт, що виконуються, і часу доби, може знадобитися регулювання лампи під конкретне завдання.
Джерело світіння має бути нижче рівня очей	Такий підхід запобігатиме непотрібному попаданню променів світла в очі.
На шляху випромінюваного потоку світла від настільної лампи не повинні бути зайві предмети	При недотриманні цього правила предмет буде відкидати тінь на частину робочого столу, що заважатиме зчитуванню інформації з поверхні.
Правильний вибір плафону	Як було описано вище, плафон необхідно вибирати, залежно від роботи, яка виконуватиметься за столом. Для більшості випадків підходить плафон, що розсіює світло. Для точних і дрібних робіт необхідний плафон, який випромінює спрямоване світло.
Правильний підбір потужності та температури	Лампа повинна випромінювати біле світло, температурою 4000-5000К. Потужність для світлодіодних ламп має бути від 8 Вт до 10 Вт.

Існує безліч настільних світильників із шарнірами, які кріпляться на стіну. Ніхто не забороняє використовувати такі лампи, головне, щоб вони підходили, викладеним вище вимогам.

Особливості при виборі лампи для письмового та комп'ютерного столу

Вимоги до різних, за призначенням столів, абсолютно ідентичні. Єдине, якщо за комп'ютерним, передбачається виключно робота з ПК, то можна вибрати лампу меншої потужності та зробити акцент на підсвічуванні клавіатури. При виборі настільного світильника необхідно враховувати, користувач краще володіє правою або лівою рукою. У першому випадку лампу необхідно розташовувати ліворуч, у другому - справа. Інакше рука затінюватиме ділянку столу. За наявності різних ніш у робочих зонах підсвічування полегшить ідентифікацію необхідних предметів.

Освітлення комп'ютера

Підсвічування комп'ютера особливо корисне, при тривалій взаємодії з пристроєм у темний час доби. Допомагає нівелювати ефект синього випромінювання монітора, що дає додатковий час для роботи без перерви. Однак повністю HEV-випромінювання все одно не усунути, тому потрібно робити відпочинок у роботі в проміжках 30-40 хвилин. Додаткове освітлення комп'ютера, також буде корисно людям, які проводять багато часу за відеоконференціями. В іншому випадку, світло, що походить від стелі, буде підкреслювати дефекти шкіри обличчя.

Технічні характеристики. На що звернути увагу

Отже, ми приділили увагу різним аспектам у виборі настільного світильника. Тепер поговоримо про технічні характеристики, на що варто звернути увагу.

Кольорова гамма. При виборі настільної лампи рекомендується вибирати нейтральні відтінки, наприклад, чорний, білий, кремовий. Строкате і яскраве забарвлення відволікатиме від роботи.
Довжина електричного кабелю. Важлива деталь, необхідно знати, яка відстань до найближчої розетки та столу. Тому вибирати світильник з відповідною довжиною кабелю.
Матеріал виготовлення. Настільна лампа на робочому столі залишається включеною тривалий час, тому світильник повинен бути виконаний з якісних матеріалів. Якщо лампа виготовлена із пластику, то він повинен бути термостійким. Світильники зі скла чудова прикраса у вітальні, але на робочому столі, це не практично

Вибір світильника - складне заняття, потрібно порівняти всі вихідні дані, але воно того варте. Грамотний підхід до організації освітлення робочого столу сприятиме чудовій працездатності та збереже зір.